不安
デートを楽しむ為にも口臭対策をしよう。
好きな人とのデートは緊張してドキドキするものです。 彼氏や彼女と会う前から口臭の原因を取り除いておく事が大切です。 どうしても人は緊張すると、唾液の分泌量が減り口の中が渇きやすくなり 口臭の原因となる細菌が繁殖して、口臭 […]
寝付きがよくなる食事とは
最近なかなか眠ることができない。 寝ても朝起きると寝た感じがしない。 寝たと思ってもすぐに目が覚めてしまう。 そんな悩みはないでしょうか。 人にとって睡眠というのは非常に重要です。 きちんと眠れていないと集中力、記憶力な […]
人前で話すのが苦手な人必見！簡単に緊張をほぐす5つの方法
こんな方におすすめ 人前に出ると緊張する方 会議などにでると緊張して話すことができない。 対人恐怖症（社会不安障害）の方 毎日緊張して筋肉が凝り固まってしまう方 の簡単に緊張をほぐす方法はないの？という疑問にお答えします […]
子育て中なら、誰でもかかる可能性がある育児ノイローゼ
子育てをしている人なら誰でもかかる可能性があるのが育児ノイローゼで、多くの場合子供と一緒にいる時間が長い母親がなりやすく、はじめての子供の場合が多いようです。 一人目の時は大丈夫であったのに、二人目以降の子供で、はじめて […]
謝るくせの治し方のポイント
怒った口調に対して直ぐに謝る人は、謝るくせがついてしまっている可能性が高いです。 謝罪は明らかに非があって、自分が悪いと認めている時に行うのが正解ですが、条件反射的に謝ってしまうとしたら間違いです。 謝るく […]
敏感すぎて心が疲れる人、HSPかもしれません。
1、HSPとは 1－1、HSPは病気？ 1－2、HSPは何人くらいいるの？女性が多い？ 1－3、HSPの特徴は？ 2、HSPとどう付き合えばよいのか 2－1自分一人の時間を作る 2－2、日記を書きましょう。 2－3、自分 […]
自己肯定感を取り戻す簡単な方法
職場が合わなくて、自分に自信がなくなってしまった。挫折を感じて以来、自己肯定感が低くなった。自己肯定感が低く、相手のいいなりになっている自分が嫌になった。 そんな方に向けて、カウンセラーであり薬剤師が自己肯定感の上げ方に […]
心と身体を休ませる方法
ストレスが消えない。ストレス解消の仕方がわからない。自宅で簡単にリラックスできる方法を知りたい。家に帰っても仕事のストレスが消えずダラダラしてしまう。と思っている方へ どうすればストレスを解消できるのかという疑問を解消し […]
リラックスするにはリラクセーション法
ストレスが消えない。ストレス解消の仕方がわからない。自宅で簡単にリラックスできる方法を知りたい。家に帰っても仕事のストレスが消えずダラダラしてしまう。と思っている方へ どうすればストレスを解消できるのかという疑問を解消し […]
八方美人になる理由は○○の低さだった。
「はい、私もそう思います･･････」 つい、周りの空気に合わせてしまい、全く心にもないことを口にだしてしまう。 誰にでも、一度や二度の経験はあるかと思います。日本人は特に和を大切にする傾向があるので、空気を読んでしまう […]
不安を克服するためには
不安を感じる事は誰にでもあります。この新年度の時期にはその「不安感」を一層強く感じる人も多いのではないでしょうか。 特に理由もない漠然とした不安感にも、対処する方法はあるということを今回はご紹介します。 芥川龍之介は遺書 […]